Vi bliver kodet fra undfangelsen og frem til 3-4 \u00e5rs alderen. <\/p>\n\n\n\n

Evnen til at m\u00e6rke sig selv<\/p>\n\n\n\n

Der er mange \u00e5rsager til at man f\u00e5r stress. En af dem, der g\u00f8r sig g\u00e6ldende for, om du udvikler stress, er din evne til at m\u00e6rke dig selv ogs\u00e5 efter lang tids pres. M\u00e6rke dine behov i forskellige situationer og din evne til at m\u00e6rke, n\u00e5r du f\u00e5r brug for at \u00e6ndre p\u00e5 dine opgaver, eller relationen til andre mennesker. Alts\u00e5 har vores evne til at regulerer p\u00e5 ydre og indre pres en faktor for om vi bliver overbelastede og bliver stressede. Den evne bliver ofte mindre effektiv n\u00e5r vi er belastede f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt. N\u00e5r det sker s\u00e5 bliver vores kognitive evner belastede og vi bev\u00e6ger os l\u00e6ngere ned af en negativ spiral. Det kan s\u00e6tte alle mulige tilstande igang og vi kan tro at vi fejler alle mulige sygdomme.<\/p>\n\n\n\n

Tilknytning<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vi har forskellige baggrunde for disse evner, langt hen ad vejen er det vores opv\u00e6kst, iflg. nyere tilknytningsforskning, der g\u00f8r sig g\u00e6ldende for, om og hvordan vi er i stand til at m\u00e6rke vores behov og at regulere i kontakt med andre. Vi kan ogs\u00e5 v\u00e6re i en sammenh\u00e6ng, hvor vi ikke n\u00e5r at m\u00e6rke hvilke behov vi har – det er en vinkel, som jeg ikke beskriver her for der bev\u00e6ger vi os over i emner som manipulation, gaslightning og lignende. Derudover er der sp\u00f8rgsm\u00e5l, som hormoner og mangel p\u00e5 hormoner, som kan have indvirkning p\u00e5 om du har stresslignende tilstande, eller om du har mave-, tarm problemer, som nyere forskning ogs\u00e5 peger p\u00e5, kan have indflydelse p\u00e5 psykiske tilstande. Det bliver heller ikke beskrevet her. Men du kan f\u00e5 det unders\u00f8gt hos egen l\u00e6ge, om du er i underskud eller har ubalance i dine hormoner – og du kan ogs\u00e5 hente mere viden i bogen: Naturlig hormonterapi. Skrevet af Anette Paulin og Jens-Ole Paulin. Hvis du vil vide mere om mave-tarm omr\u00e5det kan jeg anbefale at l\u00e6se bogen: Tarme med charme. Skrevet af Giulia Enders PhD. Det er en let tilg\u00e6ngelig bog om emnet om tarmenes rolle ifht. Vores hjerne og trivsel.<\/p>\n\n\n\n

Starten p\u00e5 livet l\u00e6rer os at knytte an eller ikke..<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vores tilknytningsm\u00f8nstre, bliver etableret i de sp\u00e6de \u00e5r af vores liv, og er afg\u00f8rende for vores evne til at gribe, holde og slippe kontakt til andre mennesker. Kontaktf\u00e6rdighederne bliver udviklet i relation med de omsorgsgivere og for\u00e6ldre vi f\u00e5r.<\/p>\n\n\n\n

Se engelsk video om tilknytning<\/p>\n\n\n\n